胸が垂 予防

胸が垂れてこないように予防する為には

これはもう、胸の筋肉を鍛えるしかないと思われます。

 

良く聞かれると思いますが『大胸筋』と呼ばれる筋肉です。

 

いわゆる乳房の付け根あたりの筋肉を鍛えれば、脂肪の塊である乳房を持ち上げる筋肉が鍛えられるというわけです。

 

これから紹介する簡単な体操をすれば

 

大胸筋が鍛えられるので、私も毎日やっています。

 

やり方は簡単で

 

胸が垂れてこないように予防する為には脇を開いて、手の平を合わせる(合掌の格好)

 

胸が垂れてこないように予防する為には手の平同士を力を入れて押し合う。

 

胸が垂れてこないように予防する為には30秒やって、30秒休んでの繰り返しで5回。

 

胸が垂れてこないように予防する為にはそれを一日に3回以上行う。

 

 

私は、毎日お風呂の中で胸を温めて行っています。

 

やはり冷えは女性の大敵なので、なるだけ暖かい所で体操をした方が、効果があるようです。

 

 

宜しければランキングをポチッとお願いします!
ρ(・ω・。)ポチっとな♪.

 

 

 

 


このページの先頭へ戻る